夜勤ダイエット

現役看護師兼パーソナルトレーナーが語る！ストレスなくある程度好きなものを食べながらダイエットをする方法を解説。夜勤明け、頑張ったご褒美を得ながらも楽しく継続できるダイエットを進めていきましょう。

今回は実際のコンビニ飯を使ってお手軽夜勤時ダイエットメニューを作成。真似するだけで痩せる内容となっています。ぜひ真似してみてください。

[現役看護師が語る]夜勤従事者にこそ読んでほしい。夜勤前~夜勤明けの太りにくく、痩せやすい適切な食事タイミングとは？？