筋トレ看護師の人生整え術｜ダイエットと資産形成

夜勤中でも無理なく痩せる！もう太らせない！過去に食べないダイエットで失敗した看護師が実践した、健康的で誰でも簡単に続けられる食事方法とは？

子育ても仕事も全力なあなたへ。1日5分でOK！スキマ時間にできる運動と続けるコツで、ちょっとだけ自分を大切にしてみませんか？

「夜勤明けに太るのは仕方ない？」そう思っている方へ。現役看護師でありパーソナルトレーナーの僕が、夜勤明けで太らないために”辞めるべき習慣”を解説します！