軽く自己紹介します。
現役の看護師として夜勤をこなしながら、筋トレ、ダイエット、に取り組んでいます。
このブログでは、夜勤という不規則な生活でも”カッコいい身体を作りたい”
”痩せたい”という方に向けて実体験に基づいた情報を発信しています。
昔の僕は体重90kgの肥満体型で、酒•たばこ•ギャンブルに溺れる生活を送っていました。
そんなある日、当時付き合っていた彼女から別れを告げられたことで「このままじゃ何も変わらない。人生を変えたい」と本気で思い、ダイエットを始めました。
痩せればEXILEみたいな身体が手に入ると思い、間違った自己流ダイエットで63kgまで落としたけど ぷよぷよで理想の身体には程遠かった（笑）
そこから筋トレに出会い「知識と習慣があれば、人は変われる」と実感。そこからというものの書籍を読み漁り、セミナーを受けたり実際自分の身体で実験をしたりしました。
特に夜勤のある人は、食事や睡眠が不規則で、うまく痩せられなかったり
継続が難しかったりします。
でも大丈夫、僕自身がその壁を全て乗り越えてきたので
同じ悩みを持つあなたにリアルな対策を届けられます。
何に対しても不器用で遠回りしまくっている人生だけど、そんな自分だからこそ伝えられることがあると思っています。
このブログでは、
- 夜勤があっても痩せるための食事・習慣の整え方
- 筋肉を落とさずに引き締める減量法
- 夜勤明けでも継続できる筋トレ方法
- 僕が実際にやってよかったこと・失敗したこと
などを発信していきます。
「夜勤でも、カッコいい。綺麗な身体になれる」このブログが、あなたの変わるきっかけになれば嬉しいです。
自己紹介の最後に上からbefore（90kg）→after（63kg）からのafter（74kg）
それではゆるくお付き合いください。ほなまた。